炭水化物を摂取してない為、エネルギー不足？ 毎度の事ですが、まぶたが重たくなるのです。 症状が出始めました。笑 しかし、10kg落とすためにはもう少し運動しなければ！ 今朝6時半から軽くランニングへ(*^▽^*) 朝は気持ちいいですね(*^▽^*) 一周約1.1kmの…

朝食:味噌汁 昼食:特性野菜炒め 夜食:会合の為コース料理。 刺身と煮魚と豆腐、豆だけたべ、あとはお隣様へ。 ビール1杯とハイボール7杯くらい。 少し飲みすぎた。 はしりたかったなぁ。 #野菜炒め #ダイエット