3日目:運動不足解消

炭水化物を摂取してない為、エネルギー不足？

毎度の事ですが、まぶたが重たくなるのです。

症状が出始めました。笑

しかし、10kg落とすためにはもう少し運動しなければ！

今朝6時半から軽くランニングへ(*^▽^*)

朝は気持ちいいですね(*^▽^*)

一周約1.1kmのお堀を3周です。

朝食:スクランブルエッグ

昼食:サラダ

夜食:もろきゅう と サラダ盛り   

体重は毎朝お風呂あがりに測ります。

えっ？夜も入ります。朝はシャワーです。

無心になれる、落ち着く時間！

1日のスタートの儀式です🎵本日の体重は

79.2kg

走ったから少し落ちてます(*'▽'*)

プラス1キロ位かな？

この調子で頑張ります(*^▽^*)

今夜は飲食やめよう。

ビールが飲みたい。

ちくしょう！食べたい。

#ダイエット #セルフコントロール #誘惑に負けない