7日目:少しは運動も。

朝ラン3.5km

ラン前体重が77.9kg

もう少し落ちてる予定やったのに。

朝食:味噌汁

昼食:野菜炒め 中華スープ

夜食:もやし炒め ビール1

そろそろ食事メニュー変更しなければ。

低糖質の食事を足しながら体重減らします。

5/16