運動不足解消のため朝ラン3キロ。 小雨降ってて気持ち良かった(*^▽^*) 走る前の体重が77.7kg トリプルセブンです。 昨日から体に変化が❗️ お腹周りがすっきりしてきたのです！ スラックスが緩くなった(*^▽^*) あご周りの肉も締まってきた！ 変化のある時期は…

ちっと二日酔い。 そんなに飲んで無いのに。 毎度感じるが減量中はお酒が弱くなる。 飲み過ぎに気をつけなければ。 朝食:味噌汁 昼食:生姜焼き 夜食:サラダ盛り ビール2 夕方から雨！ ランニングしたかったのに。 月曜火曜はバイクツーリング！ また食事と闘…