朝食:味噌汁 昼食:肉丼 夜食:サラダやらお肉 ビール1 ハイボール5 バーボン3 ひさしぶりに炭水化物を摂取してみた！ やっぱうまい！ 最近ピーナツ食べすぎる。。。 やばいなぁ。 夜はPTAの部会からの懇親会。 また飲みすぎた。

朝食:味噌汁 昼食:野菜炒め ハンバーグ 味噌汁 夜食:もやしと豚肉炒め

朝食:味噌汁 昼食:唐揚げ 小おにぎり 夜食:ピーマン肉詰め 焼肉 ビール2 焼酎2 おつまみに落花生 体重停滞期。 2日前くらいから、炭水化物が食べたくなった。 波がきてる。反動でおかずを食べすぎる。 サラダも食べすぎる。 満足感を得たい。 少し風邪気味。…

朝食:味噌汁 昼食:シャケ 卵 ひじき 夜食:唐揚げ サラダ

朝食:味噌汁 昼食:野菜炒め 春巻き 夜食:もやし炒め

朝食:味噌汁、卵スープ 昼食:抜き 夜食:野菜炒め ビール2 か、体が重たい。 完全に二日酔い。 体重も水分で重たくなってる！ 少し運動を。 軽くランをっと思ったが、暑くてすぐにバテ、3キロ弱。

朝食:味噌汁 昼食: 無し 夜食:サラダ お酒 お昼はバタバタして食べる時間無し。 夜は役員会後に懇親会へ。 サラダや刺身など炭水化物以外をたべ、お酒はビール1 ハイボール7 までしか覚えてない。 二日酔いなので多分沢山飲んだのでしょう。 少しお酒減らそ…

ヒヤヒヤしながらの体重測定！ 旅館で食べ過ぎたので焦ってました。 温泉効果かな？ 体重は下がってました(*^▽^*) 朝食:味噌汁 昼食:卵、野菜炒め、おでん2 夜食:もやし炒め ビール1 シャンパーン ワイン 今日はフレンチのシェフの誕生日！ 常連2人でお祝い…

貸切露天風呂に入った後、朝食バイキング！ 阿蘇のキャベツうま！ ダイエット始めてから色々野菜食べて来たけど、ここのキャベツはダントツ1だ！ 野菜ソムリエでも取ろうかな？笑 阿蘇と言えば赤牛丼。 結局赤牛、連れの一枚貰っただけ(＞人＜;) 炭水化物食…

朝食:サラダバイキングとスクランブルエッグ 昼食:抜き 夜食:焼肉 ビール1 ハイボール4 温泉巡りをしながら阿蘇に到着！ 体重は変動が激しくて目安がありません、 今日はパス。 ホテルのバイキング焼肉。 少し食べ過ぎた。 メインの大トロにぎりと車海老とウ…

順調に体重落ちてます(*^▽^*) 体重計るのが楽しみな周期！ 今日は週末で来客が多く慌ただしい1日。 夕方から九州ツーリングに行くため巻きで仕事を終わらせました。 食べ物の誘惑と戦うぞ！ 朝食:味噌汁 昼食:サラダと造材盛合せ 夜食:サラダとキャベツコロ…

運動不足解消のため朝ラン3キロ。 小雨降ってて気持ち良かった(*^▽^*) 走る前の体重が77.7kg トリプルセブンです。 昨日から体に変化が❗️ お腹周りがすっきりしてきたのです！ スラックスが緩くなった(*^▽^*) あご周りの肉も締まってきた！ 変化のある時期は…

ちっと二日酔い。 そんなに飲んで無いのに。 毎度感じるが減量中はお酒が弱くなる。 飲み過ぎに気をつけなければ。 朝食:味噌汁 昼食:生姜焼き 夜食:サラダ盛り ビール2 夕方から雨！ ランニングしたかったのに。 月曜火曜はバイクツーリング！ また食事と闘…

朝食:味噌汁 昼食:野菜炒め 夜食:宴会場のサラダやらマリネやら ビール1 ハイボール3 麦水割3 今日は暑かったです。 そして倫理ナイトセミナー参加。 宴会はやっぱりきつい。 どんどんお酒すすめられる。 逃げ回りました。 久しぶりに会う方と話が弾み、あっ…

朝ラン3.5km ラン前体重が77.9kg もう少し落ちてる予定やったのに。 朝食:味噌汁 昼食:野菜炒め 中華スープ 夜食:もやし炒め ビール1 そろそろ食事メニュー変更しなければ。 低糖質の食事を足しながら体重減らします。 5/16

朝食:お水 昼食:サラダ 夜食:野菜炒め ビール1 ハイボール3 古い友達とツーリング。 B級グルメ？ 毎度毎度よく走り、よく食べます！ が、私はサラダ(*´-`) みんなバクバク食べてる。 ちっ！ 痩せて見返してやる！ 1ヶ月の我慢だ。 楽しかった(*^▽^*)

昨日も走れなかった。 反省の毎日やんw ぎょえ！体重が！ 食べ過ぎた？ 何故だ？朝から筋肉痛。 何した？ 全身？痛い。 記憶にございませんw 朝食:スープ一口 昼食:サラダ 夜食:焼肉 朝食のスープは嫁が胡椒の入れすぎ、辛くてたべれない。一口で終了。 ウー…

朝食:たまごスープ 昼食:そば 夜食:焼肉 ビール1 ハイボール3 バーボン2 今日は1日かけての撮影会。 モデルさんに気を使い。 外注撮影スタッフに気を使い。 タイムスケジュールにおされ、バタバタの1日。 そして、昼ごはんとロケ兼ねて蕎麦屋さんに行きまし…

炭水化物を摂取してない為、エネルギー不足？ 毎度の事ですが、まぶたが重たくなるのです。 症状が出始めました。笑 しかし、10kg落とすためにはもう少し運動しなければ！ 今朝6時半から軽くランニングへ(*^▽^*) 朝は気持ちいいですね(*^▽^*) 一周約1.1kmの…

朝食:味噌汁 昼食:特性野菜炒め 夜食:会合の為コース料理。 刺身と煮魚と豆腐、豆だけたべ、あとはお隣様へ。 ビール1杯とハイボール7杯くらい。 少し飲みすぎた。 はしりたかったなぁ。 #野菜炒め #ダイエット

本日。５／１０ダイエット開始します。 現在体重８１．８ｋｇ 体がどう変化していくのかたのしみです。 朝食：スープ一杯 昼食：野菜炒め 夜食：牛筋煮込みとこんにゃく、スナップエンドウ、ニラ炒め 目標は４０日間で７ｋｇ ですが、１０ｋｇ目指して頑張り…