朝食:味噌汁 昼食:野菜炒め ハンバーグ 味噌汁 夜食:もやしと豚肉炒め

朝食:味噌汁 昼食:唐揚げ 小おにぎり 夜食:ピーマン肉詰め 焼肉 ビール2 焼酎2 おつまみに落花生 体重停滞期。 2日前くらいから、炭水化物が食べたくなった。 波がきてる。反動でおかずを食べすぎる。 サラダも食べすぎる。 満足感を得たい。 少し風邪気味。…