朝食:味噌汁、卵スープ 昼食:抜き 夜食:野菜炒め ビール2 か、体が重たい。 完全に二日酔い。 体重も水分で重たくなってる！ 少し運動を。 軽くランをっと思ったが、暑くてすぐにバテ、3キロ弱。

朝食:味噌汁 昼食: 無し 夜食:サラダ お酒 お昼はバタバタして食べる時間無し。 夜は役員会後に懇親会へ。 サラダや刺身など炭水化物以外をたべ、お酒はビール1 ハイボール7 までしか覚えてない。 二日酔いなので多分沢山飲んだのでしょう。 少しお酒減らそ…